青海月嫂培训公司-产妇坐月子饮食原则
2023-07-27 来自: 青海巾帼家庭服务有限公司 浏览次数:453
1.术后1周要少吃蛋、豆、奶类等易产气食物，以避免胀气不适。
2.术后1～2周后，方可食用黄芪、人参等补气食材。如有发烧或伤口发炎情况则不宜食用，应立即就医。
3.伤口未完全修复前，少量食用葱、姜、蒜、香菇、笋子、酱油等食物或调味料，以免促进伤口发炎反应，使肉芽组织增生，留下难看疤。
产妇坐月子饮食原则
4.麻油煎煮后易燥热，应少吃，月子餐忌油腻。
5.鸡肉、猪肉等肉类不易消化，应适量食用，如果没通乳先暂时不吃。通乳后不要只喝汤、鸡肉、鱼肉等更有营养。
6.鲈鱼、黑鱼含有好的蛋白质，可蒸、熬汤，适当食用会增加奶量，有助伤口修复。
7、不管是剖腹产还是顺产，月子餐都应清淡，肉、蛋、蔬菜、水果不可少，营养均衡，才是产后健康的保证。
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